Sehr gut für die Motivation und Übersicht ist es, wenn man sich an jedem Trainingstag die Gewichte und Wiederholungszahlen in einem Trainingsplan notiert, doch manchmal sorgt so ein Plan auch für einen mittelschweren Schock

Vorhin warf ich einen Blick darauf und stellte fest, dass mein letztes Beintraining am 21.06.2008 war
Da merkt man erstmal, wie oft man das Training dann doch für diverse Abende mit gewissen Leuten ( ) hat ausfallen lassen, denn wenn ich schon etwas ausfallen lassen muss, dann ist das bei mir meistens das Beintraining

Dementsprechend rechnete ich auch eigentlich nicht mit allzu erfolgreichen Einheiten, aber ich war erstaunt, als ich dann doch noch im Schnitt 2 Wiederholungen mehr bei dem alten Gewicht durchführen konnte, als letztes Mal

Ich könnte mir gut vorstellen, dass das Herumlaufen im Heide-Park Soltau als Ausdauer-Reiz dazwischen auch ganz gut war, denn die Beine benutzt man ja ständig

In diesem Sinne genieße ich jetzt weiter Stargate Atlantis